Brain Foods

Чи робиш те, що ви їсте, зробити вас розумнішим? Ця програма дає інформацію про мозок, що підсилює їжу, яку ви повинні їсти. Ви отримуєте достатню кількість правильних поживних речовин для підтримки здорової пізнавальної функції та поліпшення свого мозку?

Ваш мозок буде працювати краще, якщо його підживлюють здоровими жирами, клітковиною, білками, вітамінами та антиоксидантами. Якщо ви хочете підвищити енергію мозку, їжте ці здорові продукти харчування, які роблять ваш мозок розумнішим.

Добре збалансована дієта посилить вашу здатність мислення. Як ви пильно відчуваєте себе після вживання жирного мішка швидкого харчування або крему-наповненого пончика? Дорога до Food Coma прокладена порожніми калоріями, позбавленими поживного змісту.

Дослідники вважають, що омега-3 жирних кислот ДГА необхідно протягом цього часу, щоб побудувати нейрони (клітини головного мозку) та їх зв'язок. Риба та деякі інші продукти харчування включають омега-3, але чи ви берете в своєму раціоні достатньо омега-3?

"Їжа для думки" зазвичай стосується ідей чи цікавих шматків інформації, яку ваш розум може метафорично "живити". Однак ця фраза також має буквальне значення. Є певні продукти, які підвищують вашу мозкову здатність і покращують пізнавальну функцію.

Коли справа доходить до посилення потужності мозку, є деякі продукти харчування та поживні речовини, які показують наукові досягнення, для того, щоб утримувати дорослих і дітей гострими і живими протягом дня. Переконайтеся, що у вас є основи, покриті їжею деяких з цих мозків, що підвищують їжу щодня, використовуючи здорові ідеї рецептів, які слідують.

Дослідіть мозок, який покращує їжу з цією програмою, і їжте ці здорові продукти харчування, які роблять ваш мозок розумнішим.